Baukje

De 2de work-out video van Fittrr is er! Voor deze week staan de billen centraal. Elke ronde bestaat uit 6 oefeningen, waarvan 3 voor de rechter bil en 3 voor de linker bil. – Lying side on leg glute kick / rechts – Hip bridge one leg verhoogd / rechts […]

Work-out #2 All about de billen

juli 19, 2016 in Artikelen getagd billen / glute / lunge / online work-out / work out / workout door Baukje

Vanaf nu posten we elke week een nieuwe video met een leuke work-out zodat je zelf lekker thuis aan de slag kunt! Naast deze video worden er ook tutorials gemaakt, waarin elke oefening stap voor stap wordt besproken. Dit om ervoor te zorgen dat de oefening goed wordt uitgevoerd zodat je […]

Work-out #1 – Online Full Body Work Out

juli 11, 2016 in Artikelen getagd benen / billen / buik / fitness / planking / sporten / squat / tutorial / video / work out / workout door Baukje

Je kent het wel; ’s avonds nog “even” langer doorwerken en voor je het weet staat de klok weer op 2 uur. Of, je hebt net een kleintje gekregen en je moet er ‘s nachts regelmatig uit. Dit zorgt er allemaal voor dat je slaaptekort krijgt. Slaaptekort kan leiden tot vermoeidheid, lichamelijk klachten en ook […]

Welkom powernaps!

juli 7, 2016 in Artikelen getagd app / fit / fitheid / gezondheid / powernap / slaap / slaaptekort door Baukje

Rotterdamse Dakendagen door Frank Hanswijk — Eens per jaar is het mogelijk om op een dak te bootcampen, en dat is tijdens de Rotterdamse Dakendagen! Op 11 en 12 juni verzorgde Fittrr twee bootcamps op het dak van de Parking Westblaak van het Thornico Building. De zaterdag regende het, maar dat weerhield de stoere meiden er niet […]

Fittrr x Rotterdamse Dakendagen

juni 22, 2016 in Artikelen door Baukje

edit: de actie is inmiddels verlopen. Wil je toch een keertje de groepsles uitproberen? Dat kan! Je kunt altijd vrijblijvend een eerste gratis proefles volgen! Vanaf maandag 13 juni gaan bij Fittrr de groepslessen van start! Bij Fittrr zijn de groepen kleiner (maximaal 8) dan je gewend bent, zodat je […]

Twee weken lang gratis groepslessen

juni 12, 2016 in Artikelen getagd barbel / buiten / conditie / core / doelen / groep / groepsles / groepslessen / gymbal / hardlopen / kettlebells / kracht / krachttraining / sneller / trainen door Baukje

Met haar dieethit Killerbody verslaat Fajah Lourens (34) bestsellerauteurs als Nicci French en Paulien Cornelisse. Het resultaat van een spitse strategie, zegt haar uitgever. Het gevolg van onze obsessie met selfies, strak en hip, vinden trendwatchers. Voor dit artikel in het AD, BN de Stem, Stentor, Tubantia en Gelderlander gaf […]

Baukje geeft haar mening over de nieuwe hit Killerbody

juni 1, 2016 in Artikelen door Baukje