Baukje

Slapen is voor ons allemaal een belangrijk onderdeel van de dag. Goed voor jezelf zorgen gaat niet alleen over wat je eet en hoeveel je beweegt. Maar ook de juiste mate van rust nemen hoort thuis in het rijtje. Het is het moment dat ons lichaam rust krijgt om te herstellen […]

Uitgerust wakker worden doe je zo

 in Artikelen  getagd afvallen / bed / daglicht / futloos / herstel / klachten / laptop / prestaties / rust / seks / slaap / slaapkwaliteit / slapen / tablet / telefoon / uitgerust / vermoeid / wakker / zonlicht door
Glute Bride oefening voor mooie ronde billen trainen
De lente is begonnen en de temperatuur stijgt langzaam weer. We kunnen niet wachten om straks weer heerlijk in het zonnetje aan het zwembad of op het strand te liggen. Maar hoe zorg je er nu voor dat jouw billen er mooi uitzien in je zwembroek of bikini?! Belangrijk om […]

Trainingsschema voor mooie ronde billen

 in Artikelen  getagd bikini / billen / deadlift / glute bridge / kettlebell / krachttraining / oester / personal training / training / trainingschema / zomer door
personal training bij Fittrr in Rotterdam olv Baukje de Haas
Fittrr biedt een gezondere levensstijl door persoonlijke begeleiding op het gebied van beweging, voeding en ontspanning. Fittrr begeleidt middels fysiotherapie, Online Coaching, Medical training en/of Personal Training. Zo kies je een vorm van persoonlijke begeleiding die goed bij jou past. Op basis van persoonlijke doelen ontvang je wekelijks trainingsschema’s, gerichte tips […]

Welkom bij Fittrr

 in Uncategorized  getagd fit / fitness / fitter / gezondheid / sporten / superfoods / vitaliteit / welkom door