gezondheid

Buiten trainen bootcamp_fittrr personal training Rotte Rotterdam
In mijn vorige blog heb ik besproken wat is spierpijn en of spierpijn juist goed of slecht voor je is. Hoe vervelend is het wel niet dat je ’s morgens wakker wordt en niet meer op en neer kan van de pijn. Of je loopt alsof je naar de wc moet de hele dag […]

Hoe verminder ik spierpijn? Alles over spierpijn deel 3

 in Artikelen  getagd fabels / feiten / fitter / gezondheid / herstel / ijsbad / massage / medicatie / onderzoek / sauna / slapen / spierpijn / stretchen / tips / trainingsopbouw / voeding / warming-up / wetenschap door
Lukas personal training rotterdam mountain climbers spierpiijn post
Hoe vaak hoor ik het wel niet: ‘Als ik geen spierpijn heb dan was het geen goede training!’ En ‘Je moet het wel krijgen anders heb je spieren niet echt geprikkeld’. En ‘als je echt spieren wilt opbouwen moet je spierpijn hebben gehad, anders vindt er geen spiergroei plaats.’ Is […]

Wat is spierpijn? Alles over spierpijn deel 1

 in Artikelen  getagd feitjes / fitgirl / fitness / gezondheid / healthy / inzicht / post / presenteren / spieren / spierpijn / sport door
Een eigen personal trainer klinkt natuurlijk als een droom: trainen wanneer het jou uitkomt, iemand die onverdeelde aandacht voor je heeft en het beste uit jou weet te halen. Een perfecte stok achter de deur om sportiever te worden of bijvoorbeeld af te vallen. Hoewel personal training echt niet alleen voor de […]

De vijf voordelen van small group lessen (kleine groepslessen)

 in Artikelen  getagd functional training / gezondheid / groepslessen / personal training / small group door
Dat het mannelijk en vrouwelijk brein en lichaam totaal van elkaar verschillen, is geen nieuws. Vrouwen hebben meer te maken met de hormonale veranderingen, met name tijdens de zwangerschap, na de bevalling (ProudMom) en tijdens de overgang (ProudWoman). De impact kan zo groot zijn, mogelijk versterkt door stress en een […]

Fittrr werkt samen met ProudMom en ProudWoman

 in Artikelen  getagd balans / bevalling / coaching / fit / gezondheid / moeder / overgang / personal training / proudmom / proudwoman / sterk / zwangerschap door