tips

Buiten trainen bootcamp_fittrr personal training Rotte Rotterdam — In mijn vorige blog heb ik besproken wat is spierpijn en of spierpijn juist goed of slecht voor je is. Hoe vervelend is het wel niet dat je ’s morgens wakker wordt en niet meer op en neer kan van de pijn. Of je loopt alsof je naar de wc moet de hele dag […]

Hoe verminder ik spierpijn? Alles over spierpijn deel 3

september 4, 2017 in Artikelen getagd fabels / feiten / fitter / gezondheid / herstel / ijsbad / massage / medicatie / onderzoek / sauna / slapen / spierpijn / stretchen / tips / trainingsopbouw / voeding / warming-up / wetenschap door Baukje

De dagen worden steeds korter en de temperatuur daalt, het is bijna winter! Ook merken we dat we vaak wat minder energie hebben tijdens de wintermaanden. Dat het donker en koud is, is vaak een goed excuus om je rondje hardlopen over te slaan, of niet aan die bootcamp mee […]

Buiten trainen tijdens koudere dagen

november 25, 2016 in Artikelen getagd bootcamp / hardlopen / herfst / laagjes / outfit / personal training / sportkleding / tips / winter door Marketing